Khi con gặp phải khó khăn, ví như có ai đó gây phiền phức cho con, dường như đó là một chướng ngại cho sự thực hành Giáo Pháp. Nhưng đừng nghĩ gì về việc đó. Khi các ý niệm và cảm xúc nảy sinh trong tâm trí con, hãy thiền định. Sau này khi con đã qua đời, chính những tập khí này sẽ lại bùng phát trong thân trung ấm và sẽ khiến con đau khổ. Những ý niệm và cảm xúc nảy sinh bây giờ rồi cũng sẽ bùng lên trong trung ấm. Tổ Jigten Sumgon nói rằng “Ta, một Yogi đã ngộ ra rằng cuộc đời này, đời sau và thân trung ấm chỉ là một mà thôi.” Phải biết rằng suy nghĩ và cảm xúc chính là huyễn ảo, và hãy thiền định. Với tỉnh giác sáng soi, hãy nhìn trực diện vào những niệm tưởng này và đừng bám chấp vào chúng. Nếu con không bám chấp vào bất kỳ điều gì dù nó là tốt hay xấu thì sự chứng ngộ của con sẽ tiến bộ vượt bậc. Một người bình thường có thể sẽ nghĩ “Tôi cần phải dẹp bỏ tất cả mọi vấn đề, tôi không muốn chúng một chút nào. Tôi chỉ muốn được trải nghiệm hạnh phúc và niềm vui mà không hề có đau khổ”. Đừng như vậy. Thay vào đó, khi đối mặt với đau khổ và gian nan, hãy thực hành. Những cảm xúc tiêu cực nảy sinh khi gặp hoàn cảnh khó khăn và những cảm xúc bùng phát do những ý niệm ô nhiễm đều là một. Khi con thiền định và nhận ra rằng chúng chỉ là những ý niệm huyễn tưởng, ngay lập tức cái trải nghiệm xem chúng là vấn đề ấy sẽ biến mất. Khi con huân tập điều này thì dù con có gặp phải khó khăn nào đi chăng nữa nó cũng đều trở thành lợi lạc. Ta có thể nói rằng Đức Milarepa thật sự đã chịu đựng gian khổ, ví như nạn đói. Còn đối với những nỗi đau chúng ta, chúng chỉ có ở trong tâm mà thôi.
